Glow up não é só sobre aparência: entenda se o desafio é pra você!

Você já deve ter visto pelas redes sociais o termo Glow Up e alguns desafios que se tornaram trend nos últimos meses, especialmente no Tik Tok. Mas será que o Glow up é mesmo pra você?

Antes de mais nada vamos entender o significado dessa tendência Glow Up!

A tradução indica melhorar, brilhar... Dar aquele up!

A ideia do desafio Glow Up, que viralizou nas redes sociais, é aplicar hábitos saudáveis para melhorar a sua vida, saúde, aparência e bem-estar (e consequentemente a sua imagem). Ele envolve fazer mudanças que te ajudem a se sentir bem consigo mesma, numa transformação que pode envolver melhora na alimentação, bons hábitos de sono, exercícios físicos e até mesmo cuidados com a nossa saúde mental.

❤ Você pode gostar : DESAFIO GLOW UP 2024

Ao contrário do que muita gente pensa, Glow Up não é apenas sobre ficar mais bonita ou ter uma rotina de skin care, Glow Up é sobre cuidar mais de si e atender as suas necessidades.

E é ai que mora o pulo do gato: as nossas necessidades são individuais e cabe a cada uma de nós decidir o que precisa (e o que queremos) melhorar para conseguir o tão sonhado Glow Up.

Será que o Glow Up é pra você?

Sabendo que o processo de melhorar nossos hábitos é individual, você precisa refletir se o movimento Glow Up faz sentido para você e como pode aplicá-lo para que os resultados e o percusso sejam válidos na sua vida.

Por isso, é preciso que você defina quais são os hábitos que quer incorporar na sua rotina. De nada vale incluir “fazer a unha toda semana” se isso não é um ponto importante para você!

Agora, se você quer aproveitar esse movimento e construir o melhor trajeto para o seu Glow Up, vem comigo nessas dicas de mudanças graduais que você pode fazer, sempre respeitando seus limites e o que faz sentido pra ti.

Como ter um Glow Up que faça sentido para a sua vida?

O desafio Glow Up envolve cumprir metas definidas com base no que você quer aplicar para a sua jornada! Por isso, eu separei algumas áreas que podem ser do seu interesse.

As nossas jornadas serão diferentes, mas tem um passo que será igual: pensar sobre o que queremos mudar!

Antes de mais nada, pega papel e caneta e anota tudo aquilo que você almeja. Uma lista simples, de palavras que venham na sua cabeça. É provável que você até já tenha feito isso, no formato de metas ou mesmo planos. Agora é a hora de revisitar e reformular: dentro de tudo isso o que faz sentido para incluir na sua vida?

Com a lista criada, uma forma prática de organizar é criar uma tabela para que você entenda o que quer, o que já tem e o que precisa. Mas essa parte eu vou deixar para mostrar no final do post.

❤ Você pode gostar : DESAFIO GLOW UP 2024

Áreas nas quais você pode ter um Glow Up

- Finanças - se organizar as suas finanças, atingir um grande objetivo que envolva dinheiro ou mesmo melhorar seus hábitos de gastos está na sua lista, veja algumas coisas que você pode adicionar no seu desafio:

- Carreira e Estudos - se mudar a sua carreira ou mesmo começar a estudar algo está na sua lista, veja algumas coisas que você pode adicionar no seu desafio:

- Lazer: se melhorar seus hábitos de lazer, relaxar mais ou até mesmo criar tempo de qualidade está na sua lista, veja algumas coisas que você pode adicionar no seu desafio:

- Alimentação: se melhorar a sua alimentação está na sua lista, veja algumas coisas que você pode adicionar no seu desafio:

- Saúde Mental - se cuidar da sua saúde mental está na sua lista, veja algumas coisas que você pode adicionar no seu desafio:

- Saúde Física- se melhorar a sua saúde está na sua lista, veja algumas coisas que você pode adicionar no seu desafio:

- Beleza e Bem estar: se melhorar seus hábitos e sua rotina de cuidados está na sua lista, veja algumas coisas que você pode adicionar no seu desafio:

Com essas ideias você pode ampliar a sua lista inicial. E agora, bora organizar essas metas para começar o seu desafio.

A ideia da tabela pode te dar um direcionamento para que você tenha sucesso no seu Glow Up. Na primeira coluna você vai escrever o que você quer, por exemplo “Melhorar hábitos de leitura”; na segunda coluna você vai escrever o que você já tem para que isso acontece, por exemplo “Livros que comprei e não li”; e na última coluna você vai escrever o que você precisa, como “Ler durante dez minutos todos os dias antes de dormir”.

Outro exemplo:

- O que eu quero: praticar atividade física;

- O que eu já tenho: plano da academia pago;

- O que eu preciso: ir três vezes por semana na academia, sem faltar.

Após definir suas metas de Glow Up, é hora de organizar. O ideal é que você tire um momento do dia para revisitar suas metas e um momento do dia para você anotar o que cumpriu. Você pode usar uma agenda, um planner e até mesmo um habit tracker para monitorar o seu avanço.

E ai o combinado é com você mesma! É importante que esse processo respeite seu ritmo e não seja feito com cobranças absurdas e metas inalcançáveis.

Outra dica para você reforçar os seus hábitos é registrar o momento. Você pode fotografar e até mesmo compartilhar nas suas redes sociais.

Eu montei uma pasta no Pinterest que você pode seguir, com dicas e inspirações para melhorar seus hábitos e conseguir seu Glow Up.

Eu gosto de pensar no Glow Up como um desafio para a vida. Ele deve ser dinâmico e mudar de acordo com as suas necessidades, mas precisa se fortalecer como um hábito para que você possa se tornar “aquela garota” que tanto sonhou.

E na sua jornada, tenho certeza que o resultado será fantástico e poderá incluir:

- Aprimoramento do seu desenvolvimento pessoal;

- Autoconhecimento;

- Melhora da autoestima;

- Aumento do autocuidado;

- Melhora na saúde física e mental;

- Condições de bem-estar;

Me conta nos comentários se o movimento Glow Up faz sentido pra você!

E se você quer fazer de 2024 o ano da sua melhor versão, conheça o Planner 2024 - Desafio Glow Up. Um espaço voltado para o seu desenvolvimento pessoal, com organização, foco e planejamento, sempre respeitando as suas necessidades e a sua jornada!

Beijos...

Glow up não é só sobre aparência: entenda se o desafio é pra você!

Você já deve ter visto pelas redes sociais o termo Glow Up e alguns desafios que se tornaram trend nos últimos meses, especialmente no Tik Tok. Mas será que o Glow up é mesmo pra você?

Antes de mais nada vamos entender o significado dessa tendência Glow Up!

A tradução indica melhorar, brilhar... Dar aquele up!

A ideia do desafio Glow Up, que viralizou nas redes sociais, é aplicar hábitos saudáveis para melhorar a sua vida, saúde, aparência e bem-estar (e consequentemente a sua imagem). Ele envolve fazer mudanças que te ajudem a se sentir bem consigo mesma, numa transformação que pode envolver melhora na alimentação, bons hábitos de sono, exercícios físicos e até mesmo cuidados com a nossa saúde mental.

❤ Você pode gostar : DESAFIO GLOW UP 2024

Ao contrário do que muita gente pensa, Glow Up não é apenas sobre ficar mais bonita ou ter uma rotina de skin care, Glow Up é sobre cuidar mais de si e atender as suas necessidades.

E é ai que mora o pulo do gato: as nossas necessidades são individuais e cabe a cada uma de nós decidir o que precisa (e o que queremos) melhorar para conseguir o tão sonhado Glow Up.

Será que o Glow Up é pra você?

Sabendo que o processo de melhorar nossos hábitos é individual, você precisa refletir se o movimento Glow Up faz sentido para você e como pode aplicá-lo para que os resultados e o percusso sejam válidos na sua vida.

Por isso, é preciso que você defina quais são os hábitos que quer incorporar na sua rotina. De nada vale incluir “fazer a unha toda semana” se isso não é um ponto importante para você!

Agora, se você quer aproveitar esse movimento e construir o melhor trajeto para o seu Glow Up, vem comigo nessas dicas de mudanças graduais que você pode fazer, sempre respeitando seus limites e o que faz sentido pra ti.

Como ter um Glow Up que faça sentido para a sua vida?

O desafio Glow Up envolve cumprir metas definidas com base no que você quer aplicar para a sua jornada! Por isso, eu separei algumas áreas que podem ser do seu interesse.

As nossas jornadas serão diferentes, mas tem um passo que será igual: pensar sobre o que queremos mudar!

Antes de mais nada, pega papel e caneta e anota tudo aquilo que você almeja. Uma lista simples, de palavras que venham na sua cabeça. É provável que você até já tenha feito isso, no formato de metas ou mesmo planos. Agora é a hora de revisitar e reformular: dentro de tudo isso o que faz sentido para incluir na sua vida?

Com a lista criada, uma forma prática de organizar é criar uma tabela para que você entenda o que quer, o que já tem e o que precisa. Mas essa parte eu vou deixar para mostrar no final do post.

❤ Você pode gostar : DESAFIO GLOW UP 2024

Áreas nas quais você pode ter um Glow Up

- Finanças - se organizar as suas finanças, atingir um grande objetivo que envolva dinheiro ou mesmo melhorar seus hábitos de gastos está na sua lista, veja algumas coisas que você pode adicionar no seu desafio:

- Carreira e Estudos - se mudar a sua carreira ou mesmo começar a estudar algo está na sua lista, veja algumas coisas que você pode adicionar no seu desafio:

- Lazer: se melhorar seus hábitos de lazer, relaxar mais ou até mesmo criar tempo de qualidade está na sua lista, veja algumas coisas que você pode adicionar no seu desafio:

- Alimentação: se melhorar a sua alimentação está na sua lista, veja algumas coisas que você pode adicionar no seu desafio:

- Saúde Mental - se cuidar da sua saúde mental está na sua lista, veja algumas coisas que você pode adicionar no seu desafio:

- Saúde Física- se melhorar a sua saúde está na sua lista, veja algumas coisas que você pode adicionar no seu desafio:

- Beleza e Bem estar: se melhorar seus hábitos e sua rotina de cuidados está na sua lista, veja algumas coisas que você pode adicionar no seu desafio:

Com essas ideias você pode ampliar a sua lista inicial. E agora, bora organizar essas metas para começar o seu desafio.

A ideia da tabela pode te dar um direcionamento para que você tenha sucesso no seu Glow Up. Na primeira coluna você vai escrever o que você quer, por exemplo “Melhorar hábitos de leitura”; na segunda coluna você vai escrever o que você já tem para que isso acontece, por exemplo “Livros que comprei e não li”; e na última coluna você vai escrever o que você precisa, como “Ler durante dez minutos todos os dias antes de dormir”.

Outro exemplo:

- O que eu quero: praticar atividade física;

- O que eu já tenho: plano da academia pago;

- O que eu preciso: ir três vezes por semana na academia, sem faltar.

Após definir suas metas de Glow Up, é hora de organizar. O ideal é que você tire um momento do dia para revisitar suas metas e um momento do dia para você anotar o que cumpriu. Você pode usar uma agenda, um planner e até mesmo um habit tracker para monitorar o seu avanço.

E ai o combinado é com você mesma! É importante que esse processo respeite seu ritmo e não seja feito com cobranças absurdas e metas inalcançáveis.

Outra dica para você reforçar os seus hábitos é registrar o momento. Você pode fotografar e até mesmo compartilhar nas suas redes sociais.

Eu montei uma pasta no Pinterest que você pode seguir, com dicas e inspirações para melhorar seus hábitos e conseguir seu Glow Up.

Eu gosto de pensar no Glow Up como um desafio para a vida. Ele deve ser dinâmico e mudar de acordo com as suas necessidades, mas precisa se fortalecer como um hábito para que você possa se tornar “aquela garota” que tanto sonhou.

E na sua jornada, tenho certeza que o resultado será fantástico e poderá incluir:

- Aprimoramento do seu desenvolvimento pessoal;

- Autoconhecimento;

- Melhora da autoestima;

- Aumento do autocuidado;

- Melhora na saúde física e mental;

- Condições de bem-estar;

Me conta nos comentários se o movimento Glow Up faz sentido pra você!

E se você quer fazer de 2024 o ano da sua melhor versão, conheça o Planner 2024 - Desafio Glow Up. Um espaço voltado para o seu desenvolvimento pessoal, com organização, foco e planejamento, sempre respeitando as suas necessidades e a sua jornada!

Beijos...

Menstruação: vamos quebrar esse tabu?

 

Você costuma falar sobre menstruação com as pessoas ao seu redor? E mais, você conhece o seu ciclo menstrual?

Eu já tive muita vergonha e, comparado com quando eu menstruei pela primeira vez, hoje o assunto já rompe barreiras e é tratado com naturalidade. Porém, isso não se aplica a maioria das mulheres.

Um estudo realizado pela marca Sempre Livre, entrevistou 1,5 mil mulheres de cinco países, inclusive do Brasil. E os resultados são assustadores: 54% das mulheres, entre 14 e 24 anos, relataram que não sabiam nada ou tinham poucas informações sobre menstruação no momento da menarca (primeira menstruação).

Eu sabia o que ia acontecer, sabia que teria que cuidar mais da higiene naquela fase, que eu poderia engravidar porque já era ‘mocinha” – apesar de ninguém ter falado sobre sexo comigo- e que eu não deveria demonstrar quando estivesse menstruando – apesar da minha vó contar para todo mundo.

Durante anos eu tive vergonha de comprar absorvente e sempre pedia para alguém. Se precisasse emprestar algum absorvente era aquele cochicho. E isso acontece com mais 39% das mulheres entrevistadas, que pedem um absorvente emprestado como se fosse um segredo.

Não vou entrar no fator histórico-social de como algo natural se tornou tão tabu, mas a gente sabe que a influência dos homens no controle do corpo feminino teve muito impacto. Conhecer o nosso corpo era perigoso em uma época na qual as mulheres tinham como papel servir. E essa repressão contribui para prejudicar a relação com o nosso corpo.

Passamos a esconder, não falar sobre e ainda odiar a menstruação! 57% das brasileiras sentem-se sujas durante a menstruação e mais de 40% ficam inseguras. Por isso, evitam sair, praticar esportes ou mesmo usar a roupa que querem.

Em algum momento da minha vida eu percebi que deveria falar sobre o assunto. Passei a dividir o andar do meu ciclo menstrual com meu companheiro. 

Para a minha avó era isso era uma afronta e eu entendo, anos separam as nossas gerações. Mas, ainda hoje sabe-se que as mulheres têm receio de compartilhar informações com homens cis.

Hoje, eu me sinto livre. Respeito meu ciclo e acolho minhas fases. O Fernando sabe tudo o que acontece com esse útero, inclusive já sabe identificar algumas situações.

O tabu que permeia o ciclo menstrual faz com que as mulheres desconheçam opções para usar durante os dias da menstruação. A porta de entrada no mundo pós menarca é o absorvente. Aos poucos você descobre uma infinidade de possibilidades: com aba, sem aba, suave, seco, noturno, mini…

E para muitas mulheres fica por isso mesmo!

Tem aquelas que se aventuraram pelo absorvente interno.

Mas, há um mundo de possibilidade, o que inclui calcinhas absorventes e coletor menstrual. Com certeza algum método vai fazer com que você lide melhor com essa fase que irá se repetir inúmeras vezes durante toda a sua vida. 

Vamos quebrar esse tabu? Compartilha esse post com as suas amigas e me conta nos comentário qual método você usa?

Menstruação: vamos quebrar esse tabu?

 

Você costuma falar sobre menstruação com as pessoas ao seu redor? E mais, você conhece o seu ciclo menstrual?

Eu já tive muita vergonha e, comparado com quando eu menstruei pela primeira vez, hoje o assunto já rompe barreiras e é tratado com naturalidade. Porém, isso não se aplica a maioria das mulheres.

Um estudo realizado pela marca Sempre Livre, entrevistou 1,5 mil mulheres de cinco países, inclusive do Brasil. E os resultados são assustadores: 54% das mulheres, entre 14 e 24 anos, relataram que não sabiam nada ou tinham poucas informações sobre menstruação no momento da menarca (primeira menstruação).

Eu sabia o que ia acontecer, sabia que teria que cuidar mais da higiene naquela fase, que eu poderia engravidar porque já era ‘mocinha” – apesar de ninguém ter falado sobre sexo comigo- e que eu não deveria demonstrar quando estivesse menstruando – apesar da minha vó contar para todo mundo.

Durante anos eu tive vergonha de comprar absorvente e sempre pedia para alguém. Se precisasse emprestar algum absorvente era aquele cochicho. E isso acontece com mais 39% das mulheres entrevistadas, que pedem um absorvente emprestado como se fosse um segredo.

Não vou entrar no fator histórico-social de como algo natural se tornou tão tabu, mas a gente sabe que a influência dos homens no controle do corpo feminino teve muito impacto. Conhecer o nosso corpo era perigoso em uma época na qual as mulheres tinham como papel servir. E essa repressão contribui para prejudicar a relação com o nosso corpo.

Passamos a esconder, não falar sobre e ainda odiar a menstruação! 57% das brasileiras sentem-se sujas durante a menstruação e mais de 40% ficam inseguras. Por isso, evitam sair, praticar esportes ou mesmo usar a roupa que querem.

Em algum momento da minha vida eu percebi que deveria falar sobre o assunto. Passei a dividir o andar do meu ciclo menstrual com meu companheiro. 

Para a minha avó era isso era uma afronta e eu entendo, anos separam as nossas gerações. Mas, ainda hoje sabe-se que as mulheres têm receio de compartilhar informações com homens cis.

Hoje, eu me sinto livre. Respeito meu ciclo e acolho minhas fases. O Fernando sabe tudo o que acontece com esse útero, inclusive já sabe identificar algumas situações.

O tabu que permeia o ciclo menstrual faz com que as mulheres desconheçam opções para usar durante os dias da menstruação. A porta de entrada no mundo pós menarca é o absorvente. Aos poucos você descobre uma infinidade de possibilidades: com aba, sem aba, suave, seco, noturno, mini…

E para muitas mulheres fica por isso mesmo!

Tem aquelas que se aventuraram pelo absorvente interno.

Mas, há um mundo de possibilidade, o que inclui calcinhas absorventes e coletor menstrual. Com certeza algum método vai fazer com que você lide melhor com essa fase que irá se repetir inúmeras vezes durante toda a sua vida. 

Vamos quebrar esse tabu? Compartilha esse post com as suas amigas e me conta nos comentário qual método você usa?

Os 5 melhores umidificadores de ar

 

A compra que mais valeu a pena nos últimos tempos aqui em casa foi o umidificador de ar.

Virei fã e não vivo mais sem!

O umidificador de ar é um aparelho usado para diminuir os efeitos negativos que o clima seco causam na nossa qualidade de vida. Com ele, é possível deixar a umidade de ar no nível ideal (algo entre 40 e 70% de umidade).

Entretanto, pesquisar sobre o assunto antes de comprar um umidificador de ar é importante para que você faça a melhor escolha, especialmente porque há várias opções no mercado.

Separei nesse post 5 tópicos que devem ser pensados antes de escolher o umidificador de ar.

1. Tipo de umidificador:

Há 3 tipos principais de funcionamento que podemos encontrar. São eles:

- Névoa quente: funciona aquecendo a água até que ela evapore, sendo que essa água é resfriada antes de liberada. Esse tipo é indicado para lugares amplos, pois ele esquenta e pode causar desconforto e danos à saúde quando usado em espaço pequeno

- Evaporativos: esse modelo não esquenta a água, mas atua como um filtro: filtram o ar do ambiente, o umedecem e liberam novamente;

- Ultrassônicos: aqui a água é convertida em vapor por meio de vibrações. Ele é bem silencioso, custa menos na hora de comprar e não gasta tanta energia. No Brasil, a maioria das opções são do tipo ultrassônico. Inclusive o que compramos pra nossa casa

2. Tamanho do reservatório:

O reservatório está relacionado a quanto ao tempo que o umidificador poderá ficar ligado, sem que você precise reabastecer. Por isso, pense no ambiente que você usará o produto e quanto tempo pretende usar por vez.

3. Tempo de uso:

Como dito, o reservatório está relacionado ao tempo de uso e esses dois fatores influenciam em quanto tempo ele poderá ficar ligado. Para evitar estresse na hora de usar o seu umidificador de ar, é bom conferir o tempo de uso de cada produto.

Lembre: apesar de um bom instrumento, deixar o umidificador ligado por muito tempo pode deixar o ambiente muito úmido e isso pode ser prejudicial – a longo prazo causa a proliferação de mofo e microrganismos.

4. Tamanho:

Pode ser que você queira mudar o umidificador de cômodo e aproveitar as suas vantagens em toda a casa. Então, ser portátil pode ser uma vantagem! Verifique o peso do produto e, se a sua intenção for colocá-lo em diferentes lugares, aposte nos mais leves.

5. Funções extras

Com a variedade de produtos disponíveis e com a tecnologia envolvida, é possível que o umidificador tenha algumas funções extras. Por isso, observe se essas características são importantes para o que você está procurando. Podemos citar:

- Desligamento automático: desliga o aparelho quando o nível de água estiver muito baixo e funciona como um mecanismo de segurança;

- Luminária;

- Painel digital: permite que a configuração de velocidade e programação de funcionamento seja feita por meio de um painel digital;

- Compartimentos para colocar essências ou óleos essenciais: permite adicionar, em um compartimento separado, óleos essenciais. Não adicione nada no seu umidificador se o representante não tiver aprovado, pois pode causar danos ao aparelho.

- Relógio: permite programar o umidificador para desligar ou ligar automaticamente;

- Função smart: permite fazer ajustes automáticos da umidade do ar, assim você saberá quando o ar já está ótimo e diminui o risco de tornar o ambiente muito úmido;

Sabendo dessas características, separei 5 umidificadores que possuem boas avaliações dos usuários.

1. Veja na Magazine Luiza   /    Veja na Americanas

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O umidificador de ar é um aparelho usado para diminuir os efeitos negativos que o clima seco causam na nossa qualidade de vida. Com ele, é possível deixar a umidade de ar no nível ideal (algo entre 40 e 70% de umidade).

Entretanto, pesquisar sobre o assunto antes de comprar um umidificador de ar é importante para que você faça a melhor escolha, especialmente porque há várias opções no mercado.

Separei nesse post 5 tópicos que devem ser pensados antes de escolher o umidificador de ar.

1. Tipo de umidificador:

Há 3 tipos principais de funcionamento que podemos encontrar. São eles:

- Névoa quente: funciona aquecendo a água até que ela evapore, sendo que essa água é resfriada antes de liberada. Esse tipo é indicado para lugares amplos, pois ele esquenta e pode causar desconforto e danos à saúde quando usado em espaço pequeno

- Evaporativos: esse modelo não esquenta a água, mas atua como um filtro: filtram o ar do ambiente, o umedecem e liberam novamente;

- Ultrassônicos: aqui a água é convertida em vapor por meio de vibrações. Ele é bem silencioso, custa menos na hora de comprar e não gasta tanta energia. No Brasil, a maioria das opções são do tipo ultrassônico. Inclusive o que compramos pra nossa casa

2. Tamanho do reservatório:

O reservatório está relacionado a quanto ao tempo que o umidificador poderá ficar ligado, sem que você precise reabastecer. Por isso, pense no ambiente que você usará o produto e quanto tempo pretende usar por vez.

3. Tempo de uso:

Como dito, o reservatório está relacionado ao tempo de uso e esses dois fatores influenciam em quanto tempo ele poderá ficar ligado. Para evitar estresse na hora de usar o seu umidificador de ar, é bom conferir o tempo de uso de cada produto.

Lembre: apesar de um bom instrumento, deixar o umidificador ligado por muito tempo pode deixar o ambiente muito úmido e isso pode ser prejudicial – a longo prazo causa a proliferação de mofo e microrganismos.

4. Tamanho:

Pode ser que você queira mudar o umidificador de cômodo e aproveitar as suas vantagens em toda a casa. Então, ser portátil pode ser uma vantagem! Verifique o peso do produto e, se a sua intenção for colocá-lo em diferentes lugares, aposte nos mais leves.

5. Funções extras

Com a variedade de produtos disponíveis e com a tecnologia envolvida, é possível que o umidificador tenha algumas funções extras. Por isso, observe se essas características são importantes para o que você está procurando. Podemos citar:

- Desligamento automático: desliga o aparelho quando o nível de água estiver muito baixo e funciona como um mecanismo de segurança;

- Luminária;

- Painel digital: permite que a configuração de velocidade e programação de funcionamento seja feita por meio de um painel digital;

- Compartimentos para colocar essências ou óleos essenciais: permite adicionar, em um compartimento separado, óleos essenciais. Não adicione nada no seu umidificador se o representante não tiver aprovado, pois pode causar danos ao aparelho.

- Relógio: permite programar o umidificador para desligar ou ligar automaticamente;

- Função smart: permite fazer ajustes automáticos da umidade do ar, assim você saberá quando o ar já está ótimo e diminui o risco de tornar o ambiente muito úmido;

Sabendo dessas características, separei 5 umidificadores que possuem boas avaliações dos usuários.

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